Dormir com cabelo molhado pode prejudicar a saúde capilar, alertam especialistas

Dormir com cabelo molhado é um hábito comum, mas pode trazer consequências negativas para a saúde capilar. Especialistas alertam que essa prática pode causar danos aos fios e ao couro cabeludo, aumentando o risco de quebra, frizz e outras complicações.

Quando os cabelos estão molhados, eles tornam-se mais frágeis e suscetíveis a danos mecânicos. O contato constante com o travesseiro durante o sono aumenta o atrito, o que pode levar à quebra e ao surgimento de pontas duplas. Maria Augusta Maciel, dermatologista e tricologista do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe), destaca que o cabelo, quando molhado, apresenta uma elasticidade maior, tornando-se mais vulnerável.

Além dos fios, o couro cabeludo também pode ser afetado. Manter a região úmida por longos períodos cria um ambiente propício para a proliferação de microrganismos, o que pode resultar em problemas como caspa, inflamação e foliculite. Embora uma única noite com o cabelo molhado não cause infecções, a repetição desse hábito pode gerar complicações, especialmente em indivíduos predispostos. Casos persistentes de coceira, descamação ou vermelhidão devem ser avaliados por um dermatologista.

Maciel explica que manter o couro cabeludo molhado pode alterar o equilíbrio do microbioma da pele, favorecendo o crescimento de fungos já presentes, como o Malassezia, que está associado à dermatite seborreica. Contudo, é importante esclarecer que esse hábito não causa gripe ou resfriados, doenças que são causadas por vírus.

Sobre a utilização do secador, a recomendação é evitar os extremos. O calor excessivo pode danificar os fios, especialmente se o aparelho for utilizado em temperaturas altas ou muito próximo dos cabelos. Por outro lado, deixar os cabelos molhados por muito tempo também pode aumentar a fragilidade dos fios. A melhor abordagem é secar o excesso de água com uma toalha, sem esfregar, e deixar secar parcialmente ao ar. Se necessário, o secador deve ser usado em temperatura baixa ou média, a uma distância mínima de 15 cm dos fios.

A água altera temporariamente as propriedades do cabelo, deixando-o mais vulnerável à tração. Segundo Maciel, pentear ou prender o cabelo molhado exige cuidados especiais devido à fragilidade dos fios. Prender o cabelo em coques ou rabos de cavalo apertados pode aumentar ainda mais o risco de quebra.

Fatores como o tipo de cabelo também influenciam os cuidados necessários. Fios finos, quimicamente tratados ou já danificados são mais suscetíveis a problemas como quebra e frizz, exigindo atenção redobrada dos seus proprietários. Carolina Haddad, dermatologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, ressalta a importância de cuidados específicos para cada tipo de cabelo, especialmente para aqueles que já passaram por agressões químicas.

Em resumo, especialistas aconselham a evitar dormir com cabelo molhado e a adotar práticas adequadas de secagem para preservar a saúde dos fios e do couro cabeludo.