Metrópoles Endurance terá corrida em Brasília com 4, 8 e 16 km

O Metrópoles Endurance realizará mais uma etapa de sua tradicional corrida de rua em Brasília no sábado, 24 de outubro. A competição, que ocorrerá no Eixo Monumental, terá largada marcada para as 17h30 e contará com três percursos: 4 km, 8 km e 16 km.

Diante dos desafios da baixa umidade do ar na região, o otorrinolaringologista Stênio Ponte recomenda cuidados especiais para os corredores. Ele destaca que é importante verificar a umidade, a temperatura e a qualidade do ar antes da prova, especialmente se houver fumaça de queimadas. Essas informações ajudam a escolher o melhor horário e percurso para a atividade.

Durante a corrida, Ponte orienta que a respiração deve acompanhar a intensidade do exercício. Ele afirma que, em ritmos leves, é possível respirar predominantemente pelo nariz, que desempenha funções de filtração, aquecimento e umidificação. No entanto, em intensidades maiores, é natural também respirar pela boca, o que não é considerado um erro técnico.

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O médico alerta que a frequência cardíaca que indica essa mudança na respiração pode variar de acordo com o condicionamento físico de cada corredor. Ele observa que quem apresenta condições como asma ou rinite deve estar atento aos sinais do corpo. Sintomas como tosse persistente, chiado ou falta de ar desproporcional ao esforço devem ser avaliados por um profissional.

Ponte enfatiza que nenhuma técnica respiratória pode compensar o calor excessivo ou condições ambientais desfavoráveis. Assim, é fundamental que os atletas ajustem seu ritmo, sigam um planejamento de hidratação e reconheçam sinais de alerta, como tontura ou fraqueza intensa. Em casos de confusão mental ou desmaio, a assistência médica deve ser procurada imediatamente.

A largada das provas será escalonada: a corrida de 15 km começará às 7h, seguida pela de 10 km às 7h10 e a de 5 km às 7h20. Atletas a partir de 16 anos podem participar, e menores precisam de autorização dos responsáveis. As inscrições estão abertas até 4 de junho, às 13h, ou até o preenchimento das vagas.

Além disso, as melhores colocações em cada categoria receberão premiações em dinheiro e troféus. No percurso de 5 km, os cinco primeiros lugares receberão prêmios que variam de R$ 400 a R$ 2.000, enquanto as corridas de 10 km e 15 km também contarão com valores de premiação semelhantes.

O Metrópoles Endurance é parte de uma série de eventos esportivos promovidos pelo Metrópoles, que inclui competições de triathlon, aquathlon e ciclismo, atraindo atletas de toda a região.

Com informações de Metropoles Esporte.